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【晒す】ライザップに体重60キロの女性・男性が通った結果

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【晒す】ライザップに体重60キロの女性・男性が通った結果
読者
60キロの女性・男性がライザップに通ったらどれくらい痩せるのかな。お腹の浮き輪肉&顔もパンパンでヤバい。
このような悩みに、ライザップの無料カウンセリングとトレーニングを体験した筆者がお答えします。
甘党のアラサー

結論は以下の通りです。

  • 60キロ台から10~15キロ痩せる
  • 10キロくらいなら身体への負担も少ない


・太っている自分が嫌い
・ダイエットに失敗したくない
・どうすれば痩せるかわからない

ライザップに向いている人の特徴です。「太っている自分が嫌いで本当に変わりたい」と思っている人におすすめです。

また、30日間全額返金保証制度があるので「痩せなかったらどうしよう」という心配は不要です。保証も充実しているのがライザップ。

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ライザップに60キロの女性が通った結果|61,0キロ→46,3キロ

ライザップに60キロの女性が通った結果|61,0キロ→46,3キロ

before after 変化量
体重 61,0キロ 46,3キロ -14,6キロ
体脂肪率 34,0% 17,4% -16,6%
ウエスト 86,0cm 57,3cm -28,7cm

60キロ台からダイエットに成功した一般女性の方を紹介します!

顔の脂肪も落ちます

  • パンパンの顔もスッキリ
  • 二の腕もスッキリ

顎下の脂肪だけでなく頬の脂肪も落ちて、顔全体がスッキリしています。5キロのダイエットくらいでは顔の脂肪は落ちません。8~10キロくらいから顔の脂肪も落ちます。

身体のBeforeがわからないですが、Afterの身体が素晴らしいことがわかります。
甘党のアラサー

お腹周りが痩せているのはもちろんですが、二の腕の脂肪がスッキリしているのも見逃せません。有酸素運動ではなく筋トレ中心なので二の腕も痩せるのです。

46歳:157,5cm:女性

  • 46歳から15キロのダイエットに成功
  • 体脂肪率が約半分に
  • ウエスト-28,7cm

この記事を読んでいる主婦の皆様も、ライザップなら15キロ痩せることが可能です

体脂肪率が半分になっているのがライザップの凄さ。ウエストも-28,7cmなので、ズボンのサイズも小さくなりますね。

ダイエット期間はおそらく3ヶ月

  • 60キロ台から2ヶ月で-15キロは難しい
  • おそらく3ヶ月くらい
  • 正確な期間は不明

基本は1ヶ月5キロペース。1ヶ月5キロ×3ヶ月=15キロのダイエットの計算です。

とはいえ、ダイエットのペースは筋肉量や体脂肪率にもよるので正確なダイエット期間はわかりません。無料カウンセリングのシミュレーションしてもらうと良いでしょう。

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ライザップに60キロの男性が通った結果|69,2キロ→59,4キロ

before after 変化量
体重 69,2キロ 59,4キロ -9,8キロ
体脂肪率 20,2% 13,2% -7%
ウエスト 83cm 77,5cm -5,5cm

お笑い芸人のココリコ遠藤さんを紹介します!ライザップをしたときは、45歳時点でした。身長は167cmです。69,2キロと、60キロ台ギリギリですがご了承ください。

腹筋バキバキに興味ないなら2ヶ月コース

  • 顔の脂肪がスッキリ
  • 腹筋バキバキにはならない
  • とはいえ腹筋の横に線が見える

「腹筋バキバキには興味ないけど、とりあえずお腹周りをスッキリしたい」という人は2ヶ月コースでOK。10キロ痩せるだけで見違えるほどの身体と顔になることは間違いないです。

個人的に10キロのダイエットがおすすめ

  • 無理なく痩せる
  • 体型維持しやすい
  • ストレスが溜まりにくい

10キロくらいのダイエットであれば「無理なく痩せる=ストレスフリー=暴飲暴食しない=リバウンドしない」の好循環になります。

10キロから15キロのダイエットが大変なので、個人的にも2ヶ月10キロ痩せるくらいがおすすめです。体脂肪率が低くなればなるほど、ダイエットは辛くなりリバウンドのリスクが上がるからです。

まずは無料カウンセリングで「何ヶ月で何キロ痩せたいか」を相談してみるのもアリ。無料でシミュレーションしてくれます。

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ライザップはなぜ60キロから10~15キロ痩せるのか|理由は3つ

ライザップはなぜ60キロから10~15キロ痩せるのか|理由は3つ

  • 無理なく続けられる食事
  • 筋肉を残して脂肪を落とす筋トレ
  • 継続力0でも痩せるマンツーマンサポート

無理なく続けられる食事

食べないダイエットは時代遅れ

ダイエットは食べて痩せる時代です。ライザップの糖質制限は空腹感が少ない食べるダイエット。お肉やお刺身などのメイン食材はもちろん、卵料理や大豆類まで食べられる食材が多いので「空腹でツライ」と感じることはないでしょう。

筋肉を残して脂肪を落とす筋トレ

  • 筋肉が落ちるにはデメリットのみ
  • 体重は落ちてもお腹の脂肪は残る
  • 代謝が落ちてリバウンドしやすい

「体重は少し落ちたけど身体は変わらないな」という経験はありませんか。ただ体重を落とすだけでなく、脂肪を落とさないとダイエットは失敗です。

筋トレすることで筋肉を維持し、お肉や刺身からタンパク質を摂取することで「脂肪を落として筋肉を維持」することができるのです。

継続力0でも痩せるマンツーマンサポート

  • 何度もダイエットに失敗している
  • ダイエットに成功したことがない
  • ダイエットの方法はわかっていても継続力ない

こういった方にライザップが向いてます。ダイエットは「ダイエットの知識+強力な継続力」がないと失敗します。どちらかだけではダメなのです。

自分でダイエットできる人は、ライザップに必要はありません。自分でダイエットに挑戦したが、何度も失敗している人だけライザップが向いてます。

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ライザップに60キロの女性・男性が通ったらいくら必要か|料金・入会金

料金・入会金

料金(税込)
入会金 55,000円
コース料金 327,800円
合計 382,800円
期間 2ヶ月16回
トレーニング時間 1回50分
  • 2ヶ月合計:382,800円
  • 3ヶ月合計:530,200円
  • 4ヶ月合計:671,000円
  • 5ヶ月合計:803,000円
  • 6ヶ月合計:926,200円、約20万お得

2ヶ月合計382,800円/1人あたりの税込料金

基本は2ヶ月コースですが、60キロから15kg痩せる場合は3ヶ月くらい必要かもしれません。必要な期間は「無料カウンセリング」の減量シミュレーションでわかります。

無料カウンセリングはメリットしかない

  • ダイエットのアドバイスがもらえる
  • 200万円以上の体組成計で脂肪量把握
  • 何ヶ月で何キロ痩せるかシミュレーション

200万円もする体組成計で「筋肉量・脂肪量」を正確に計測することができます。計測したデータとライザップのこれまでのダイエットをデータを比較して、何ヶ月で何キロ痩せるかシミュレーションします。

ライザップについて説明してくれるのはもちろんですが、入会しなくてもダイエットのアドバイスをもらえるのでメリットしかありません。

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ライザップに60キロの女性・男性が通った結果|まとめ

  • 60キロ台から10~15キロ痩せる
  • 何キロ痩せたいかは人それぞれ

ライザップは「高い」以外のデメリットがない。

ライザップは、痩せたいけど自分じゃ痩せれない人をダイエット成功させるから高いのです。逆に「自分で痩せない人でも痩せれる・ダイエットの知識・継続する習慣が身に付く」のでコスパが良いともいえます。

30日間全額返金制度があるので、気軽に退会できるのも嬉しいポイントです。とはいえ、いきなり入会ではなく、まずは無料カウンセリングで様子見からはじめてみましょう。

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  • この記事を書いた人

甘党編集長

ライザップの無料カウンセリング・トレーニングを体験。糖質制限ダイエット→18キロ痩せてバキバキ→モテる→ダイエットについて発信。

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