結論は以下の通りです。
- 60キロ台から10～15キロ痩せる
- 10キロくらいなら身体への負担も少ない
・太っている自分が嫌い
・ダイエットに失敗したくない
・どうすれば痩せるかわからない
ライザップに向いている人の特徴です。「太っている自分が嫌いで本当に変わりたい」と思っている人におすすめです。
また、30日間全額返金保証制度があるので「痩せなかったらどうしよう」という心配は不要です。保証も充実しているのがライザップ。
目次
ライザップに60キロの女性が通った結果｜61,0キロ→46,3キロ
| before | after | 変化量 | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 61,0キロ | 46,3キロ | －14,6キロ |
| 体脂肪率 | 34,0％ | 17,4％ | －16,6％ |
| ウエスト | 86,0cm | 57,3cm | －28,7cm |
60キロ台からダイエットに成功した一般女性の方を紹介します！
顔の脂肪も落ちます
- パンパンの顔もスッキリ
- 二の腕もスッキリ
顎下の脂肪だけでなく頬の脂肪も落ちて、顔全体がスッキリしています。5キロのダイエットくらいでは顔の脂肪は落ちません。8～10キロくらいから顔の脂肪も落ちます。
お腹周りが痩せているのはもちろんですが、二の腕の脂肪がスッキリしているのも見逃せません。有酸素運動ではなく筋トレ中心なので二の腕も痩せるのです。
46歳：157,5cm：女性
- 46歳から15キロのダイエットに成功
- 体脂肪率が約半分に
- ウエスト－28,7cm
この記事を読んでいる主婦の皆様も、ライザップなら15キロ痩せることが可能です。
体脂肪率が半分になっているのがライザップの凄さ。ウエストも－28,7cmなので、ズボンのサイズも小さくなりますね。
ダイエット期間はおそらく3ヶ月
- 60キロ台から2ヶ月で－15キロは難しい
- おそらく3ヶ月くらい
- 正確な期間は不明
基本は1ヶ月5キロペース。1ヶ月5キロ×3ヶ月＝15キロのダイエットの計算です。
とはいえ、ダイエットのペースは筋肉量や体脂肪率にもよるので正確なダイエット期間はわかりません。無料カウンセリングのシミュレーションしてもらうと良いでしょう。
ライザップに60キロの男性が通った結果｜69,2キロ→59,4キロ
超カッコいい！ココリコ遠藤、驚きのスリム体型に！ライザップで見事にダイエット成功！ https://t.co/CEFqAKpmFD#遠藤 #ココリコ #ライザップ @RIZAP_jp pic.twitter.com/yHlQgCVi6W
— テレ朝POSTバラエティー (@post_variety) October 11, 2016
| before | after | 変化量 | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 69,2キロ | 59,4キロ | －9,8キロ |
| 体脂肪率 | 20,2％ | 13,2％ | －7％ |
| ウエスト | 83cm | 77,5cm | －5,5cm |
お笑い芸人のココリコ遠藤さんを紹介します！ライザップをしたときは、45歳時点でした。身長は167cmです。69,2キロと、60キロ台ギリギリですがご了承ください。
腹筋バキバキに興味ないなら2ヶ月コース
- 顔の脂肪がスッキリ
- 腹筋バキバキにはならない
- とはいえ腹筋の横に線が見える
「腹筋バキバキには興味ないけど、とりあえずお腹周りをスッキリしたい」という人は2ヶ月コースでOK。10キロ痩せるだけで見違えるほどの身体と顔になることは間違いないです。
個人的に10キロのダイエットがおすすめ
- 無理なく痩せる
- 体型維持しやすい
- ストレスが溜まりにくい
10キロくらいのダイエットであれば「無理なく痩せる＝ストレスフリー＝暴飲暴食しない＝リバウンドしない」の好循環になります。
10キロから15キロのダイエットが大変なので、個人的にも2ヶ月10キロ痩せるくらいがおすすめです。体脂肪率が低くなればなるほど、ダイエットは辛くなりリバウンドのリスクが上がるからです。
まずは無料カウンセリングで「何ヶ月で何キロ痩せたいか」を相談してみるのもアリ。無料でシミュレーションしてくれます。
ライザップはなぜ60キロから10～15キロ痩せるのか｜理由は3つ
- 無理なく続けられる食事
- 筋肉を残して脂肪を落とす筋トレ
- 継続力0でも痩せるマンツーマンサポート
無理なく続けられる食事
食べないダイエットは時代遅れ
ダイエットは食べて痩せる時代です。ライザップの糖質制限は空腹感が少ない食べるダイエット。お肉やお刺身などのメイン食材はもちろん、卵料理や大豆類まで食べられる食材が多いので「空腹でツライ」と感じることはないでしょう。
筋肉を残して脂肪を落とす筋トレ
- 筋肉が落ちるにはデメリットのみ
- 体重は落ちてもお腹の脂肪は残る
- 代謝が落ちてリバウンドしやすい
「体重は少し落ちたけど身体は変わらないな」という経験はありませんか。ただ体重を落とすだけでなく、脂肪を落とさないとダイエットは失敗です。
筋トレすることで筋肉を維持し、お肉や刺身からタンパク質を摂取することで「脂肪を落として筋肉を維持」することができるのです。
継続力0でも痩せるマンツーマンサポート
- 何度もダイエットに失敗している
- ダイエットに成功したことがない
- ダイエットの方法はわかっていても継続力ない
こういった方にライザップが向いてます。ダイエットは「ダイエットの知識＋強力な継続力」がないと失敗します。どちらかだけではダメなのです。
自分でダイエットできる人は、ライザップに必要はありません。自分でダイエットに挑戦したが、何度も失敗している人だけライザップが向いてます。
ライザップに60キロの女性・男性が通ったらいくら必要か｜料金・入会金
料金・入会金
| 料金（税込） | |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円 |
| コース料金 | 327,800円 |
| 合計 | 382,800円 |
| 期間 | 2ヶ月16回 |
| トレーニング時間 | 1回50分 |
- 2ヶ月合計：382,800円
- 3ヶ月合計：530,200円
- 4ヶ月合計：671,000円
- 5ヶ月合計：803,000円
- 6ヶ月合計：926,200円、約20万お得
2ヶ月合計382,800円／1人あたりの税込料金
基本は2ヶ月コースですが、60キロから15kg痩せる場合は3ヶ月くらい必要かもしれません。必要な期間は「無料カウンセリング」の減量シミュレーションでわかります。
無料カウンセリングはメリットしかない
- ダイエットのアドバイスがもらえる
- 200万円以上の体組成計で脂肪量把握
- 何ヶ月で何キロ痩せるかシミュレーション
200万円もする体組成計で「筋肉量・脂肪量」を正確に計測することができます。計測したデータとライザップのこれまでのダイエットをデータを比較して、何ヶ月で何キロ痩せるかシミュレーションします。
ライザップについて説明してくれるのはもちろんですが、入会しなくてもダイエットのアドバイスをもらえるのでメリットしかありません。
ライザップに60キロの女性・男性が通った結果｜まとめ
- 60キロ台から10～15キロ痩せる
- 何キロ痩せたいかは人それぞれ
ライザップは「高い」以外のデメリットがない。
ライザップは、痩せたいけど自分じゃ痩せれない人をダイエット成功させるから高いのです。逆に「自分で痩せない人でも痩せれる・ダイエットの知識・継続する習慣が身に付く」のでコスパが良いともいえます。
30日間全額返金制度があるので、気軽に退会できるのも嬉しいポイントです。とはいえ、いきなり入会ではなく、まずは無料カウンセリングで様子見からはじめてみましょう。
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