【約9万お得】ライザップに4ヶ月通った結果【男女別まとめ】

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ライザップに4ヶ月通うと、どれくらい痩せるのかな？総額いくらになるのかな。2ヶ月コースと比べてメリット・デメリットはどうなんだろ。

このような悩みに、ライザップの無料カウンセリングとトレーニングを体験した筆者がお答えします。

甘党のアラサー

結論は以下の通りです。

・太っている自分が嫌い
・ダイエットに失敗したくない
・どうすれば痩せるかわからない

ライザップに向いている人の特徴です。「太っている自分が嫌いで本当に変わりたい」と思っている人におすすめです。

また、30日間全額返金保証制度があるので「痩せなかったらどうしよう」という心配は不要です。保証も充実しているのがライザップ。

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ライザップに4ヶ月通って20,8キロのダイエットに成功｜男性編①

54歳・165cm・－20,8キロ

ライザップに4ヶ月通って20,8キロのダイエットに成功。ウエストも25,5cm細くなったので、ダイエット前のズボンはブカブカで履けないでしょう。

ダイエット前が「96,7キロ」もあるので、4ヶ月で20キロも落ちています。太っていれば太っているほど痩せやすいといえます。

内臓脂肪レベルとBMIもダウン

「健康診断の結果がヤバい・健康を維持できないほど太ってしまった」心当たりがある人も多いのではないでしょうか。こういった方にも人気なのがライザップです。

ライザップ＝キレイな腹筋、のイメージがあるかもしれませんが、健康数値を改善するために入会する人も多いのです。

甘党のアラサー

特に、BMIと健康に関しては密接に関係していることが研究でわかっているので、早めに対象することをおすすめします。

「BMIが30になると、死亡リスクが31%上昇する」という調査結果が報告されています。BMI35は死亡リスクが62％になるなど、肥満が進むごとに早死にしやすくなる傾向があります。
※米国のハーバード公衆衛生大学院・英国のケンブリッジ大学が2016年に発表した調査結果。32ヵ国の1,060万人のデータを解析して算出している。

引用元：関連記事：体重100キロ「肥満だと寿命が短い」ってウソ・本当？BMIと平均寿命の関係

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ライザップに4ヶ月通って17,1キロのダイエットに成功｜男性編②

芸能人の松平健さんがライザップのシニアプログラムに4ヶ月通ったみたいなので、調査してみました！※年齢は2020年時点

66歳・179cm・－17,1キロ

ダイエット＝若くないと無理、なんて思ってませんか？ライザップなら一人ひとりに合うトレーニングメニューを作成するので、66歳からダイエットすることができます。

例えば、膝や腰が弱くなっていても問題ありません。動かせる範囲で徐々にトレーニングをしていくので、66歳から17,1キロも痩せることができるのです。

健康寿命を延ばすシニアプログラム

年齢と共に関節が弱くなるのはたしかですが、筋肉は何歳からでも鍛えることができます。筋肉を鍛えれば関節への負担も減るので、体力年齢が上げるのです。

さすがに体力年齢20歳は言い過ぎな気がしますが、以前より動けるようになるのは間違いないでしょう。

甘党のアラサー

身体が動く＝健康寿命を延ばすことにも繋がるので、筋肉量を増やすことは重要。最近では「貯筋」なんて言われるほどです。

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ライザップに4ヶ月通って14,7キロのダイエットに成功｜女性編①

出典元：RIZAPのCMで話題の“しゅはまはるみ”に14.7キロ減の裏側から『カメ止め』の裏側まで聞いてみた

映画『カメラを止めるな！』で有名な女優の「しゅまはるみ」さんがライザップに4ヶ月通ったみたいなので、調査してみました！※年齢は2020年時点

45歳・165cm・－14,7キロ

4ヶ月で美しい体型に大変身！かなりの浮き輪肉ですが、キレイさっぱりどころかキレイな腹筋になっています。

先ほど紹介した男性と比べて、ビフォーの脂肪が少ない分、アフターの腹筋がキレイになっています。

しゅまはるみさんの口コミ

１人でやってたら、「飽きたな」と思ったらすぐやめられるわけじゃないですか。でも誰かと一緒にやってるというか、サポートしてくれる人がいると、こんなに続けられるんだなって思いましたね。
引用元：RIZAPのCMで話題の“しゅはまはるみ”に14.7キロ減の裏側から『カメ止め』の裏側まで聞いてみた

マンツーマンサポート×継続力

ライザップの1番の強み、マンツーマンサポート。どれだけ継続力がない人でも、プロのトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれた継続できます。

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ライザップに4ヶ月通って10,5キロのダイエットに成功｜女性編②

元アイドルの「菊地亜美」さんがライザップに4ヶ月通ったみたいなので、調査してみました！※年齢は2019年時点

28歳・164cm－10,5キロ

軽肥満から－10キロのダイエットに成功

これまで紹介した中で、ビフォーが1番太っていません。あまり太っていないということは脂肪も少なめなので、10キロしか痩せていません。

また、テレビにもよく出ている多忙な時期でのライザップだったため、2ヶ月では足りないから4ヶ月コースになった可能性もあります。

ライザップに4ヶ月通った結果からわかること

ライザップに限った話ではありませんが、ダイエット前が太っていればいるほど痩せやすいです。今回紹介した人を比較すれば一目瞭然ですね。

正確にいうと、同じ体重でも身長が低い方が太ってるので、より痩せやすいといえます。元々あまり太っていない60キロの場合、脂肪が少ないので腹筋が見えやすいメリットもあります。

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ライザップに4ヶ月通うメリットは3つ｜2ヶ月コースと比較

身体への負担が少ない＝精神的ストレスも少ない＝爆食いしない＝リバウンドしない、の好循環。

短期間で大幅に痩せすぎると、必ずストレスが溜まります。そのストレスがリバウンドの原因なのです。

甘党のアラサー

とはいえ、何ヶ月通うべきかは人それぞれ。無料カウンセリングで相談すれば、ダイエット期間の目星がつきます。

ライザップに4ヶ月通うデメリット＝料金｜約9万円お得

ライザップは4ヶ月で約67万円かかる＝ライザップ唯一のデメリットは料金です。

4ヶ月コースは、2ヶ月コースと比較して約9万円お得とはいえ、約67万円は安い買い物とはいえません。

お金を少しでも節約したい場合は、2ヶ月でなんとかならないか、無料カウンセリングで聞いてみると良いでしょう。

関連記事：ライザップは高すぎるのは本当か検証してみた【実はコスパは良い】

ライザップに4ヶ月通うべきかはシミュレーションでわかる｜無料カウンセリング

200万円もする体組成計で「筋肉量・脂肪量」を正確に計測することができます。計測したデータとライザップのこれまでのダイエットをデータを比較して、何ヶ月で何キロ痩せるかシミュレーションします。

ライザップについて説明してくれるのはもちろんですが、入会しなくてもダイエットのアドバイスをもらえるのでメリットしかありません。

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ライザップに4ヶ月通った結果｜まとめ

何ヶ月通えばいいかわからない、という人はまずは無料カウンセリングへ。

痩せれば自分も周りの反応も変わります。人生が変わるきっかけになることは間違いないです。筆者も18キロ痩せて恋人ができました。

本当に自分を変えたいなら、まずは一歩踏み出すことからはじめてみましょう。

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