本記事の一部画像はライザップ公式サイト
より引用。
筆者の体重歴
ガリガリ60キロ→70キロまで増量→コロナが原因で増えすぎた80キロ→18キロ減量でバキバキ。
本記事の内容は以下の通りです。
- ガリガリ向け増量コースとは
- 増量コースの口コミ・評判
- 増量コースが向いている人
いきなり結論。
・ガリガリコンプレックスで自信が持てない
・自信がないから女性にも積極的になれない
・結果モテないしガリガリだから舐められがち
こういった方に向いているのが、ライザップの増量コース「マッスルゲインプログラム」
「完全個室マンツーマンのトレーニング×食事指導」で増量＆筋肉をつけることにコミットしてくれます。もちろん、30日間コース料金全額返金保証もあるので、気軽に退会できます。
目次
ライザップのガリガリ向け増量コースとは｜基本情報と料金・入会金
ライザップのガリガリ向け増量コース＝マッスルゲインプログラム
長いしわかりにくいので「増量コース」と書いています(笑)
マッスルゲインプログラムの基本情報
| マッスルゲインプログラム | |
|---|---|
| 特徴① | 筋肉を増やす筋トレ |
| 特徴② | 筋力強化を重視した食事指導 |
| 特徴③ | 基本的なサービスはコース共通 |
| 公式サイト | ライザップ公式サイト
|
ライザップにはダイエット以外にも、脱ガリガリの増量コース「マッスルゲインプログラム」が用意されています。
基本的なサービスである「マンツーマンサポート・食事指導など」はコース共通で、ダイエットするか、増量するかなど、内容が違うだけで基本サービスは同じなのです。
次は、コース共通の内容って何？という声にお答えします。
7つのコース共通サービス
- 食事指導
- 定期カウンセリング
- 電話栄養サポート相談
- トレーニング中の飲料水
- マンツーマントレーニング
- トレーニング用ウェア一式貸出
- シャワー・タオル・アメニティ
特にマンツーマントレーニングと食事指導がライザップの売りですね。プロのサポートにより身体を変えることができます。
マッスルゲインプログラムの料金・入会金
| 税込価格 | |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円 |
| コース料金 | 327,800円 |
| 返金保証制度 | アリ |
ライザップの料金・入会金は、全てのコースで共通。ダイエットコースでも増量コースでも同じ価格なのでわかりやすいです。
また、30日間コース料金全額返金保証制度も共通なので、痩せなかったら気軽に辞めることができます。
ライザップの料金は高すぎるのか、検証しました。下記記事をご参照ください。
関連記事：ライザップは高すぎるのは本当か検証してみた【実はコスパは良い】
ライザップのガリガリ向け増量コースの口コミ・評判
増量コース2ヵ月の成果
■トレーニング成果
・懸垂：0→5回
・ベンチプレス：40kg→65㎏
・バーベルスクワット：50kg→100kg■コンプレックスの解消
・コンプレックスの胸肩まわりを強化
→ベンチプレス・ショルダープレス
・逆三角形体型を目指す
→懸垂■体重
・2ヵ月で7キロ増量
→1日5～6食。1日2600カロリー。
→タンパク質120g、糖質455g、脂質33g
→3～4時間おきに食事、低GIの糖質を意識引用元：ライザップ公式サイト
トレーニング
トレーニングで扱える重量が増える＝筋量が増えることに直結するので、増量には欠かせない要素ですよね。スクワットが2倍、ベンチプレスが約1,5倍伸びるって凄いとしか言いようがないです。(笑)
食事管理
増量するための食事管理が徹底されていますね。食べる頻度を上げることで、身体と筋肉に栄養を送りつづけています。シンプルですが、食べる量を増やすのが増量の大前提です。
正直、ひとりでここまで成果を出すのは無理ゲーでしょう。理由は知識がないから。ライザップの特徴は、知識を短期間で吸収できることですね。次の項目で詳しく解説します。
ライザップのガリガリ向け増量コースの特徴3選
- 完全個室でトレーニング
- 一生使える正しい食事の知識
- 一生使える正しいトレーニングの知識
では順に見ていきましょう。
完全個室でトレーニング
ライザップは完全個室なので、周りの目を気にすることなく、ウエイトトレーニングをおこなうことができます。
ガリガリがコンプレックスの人にとって、周りの目が気にならない完全個室は重要ですよね。
一般的なジムで筋トレしていると
「え、あいつガリガリじゃね」
「なんでガリガリが筋トレしてんの」
なんて思われているんじゃないかと、周りの目が気になりますよね。僕も感じていました。※実際はそんなこと思われていないのに気になってしまいます。自分に自信がないからでしょう。
一生使える正しい食事の知識
ライザップの増量コースでは、増量に関する食事の知識が身につきます。
さらに知識は一生使えるので、ライザップはコスパが良いといっても良いでしょう。
一生使える正しいトレーニングの知識
ライザップの増量コースでは、正しいトレーニングフォームが身につきます。
さらに知識は一生使えるので、ライザップはコスパが良いといっても良いでしょう。
正しい食事とトレーニングによって「筋トレの重量が伸びる＋食事管理＝増量成功」の流れになります。
ライザップのガリガリ向け増量コースの無料カウンセリング申し込み方法｜3分もかかりません
マッスルゲインプログラムの特設ページはないため、ライザップ公式サイトから無料カウンセリングを申し込みます。
簡単に画像で解説します。
公式サイト下にある「無料カウンセリング」をタップ
名前や無料カウンセリング希望日など必要事項を記入
お問い合わせの欄に「マッスルゲインプログラム希望」と記入
以上で申し込み完了です。お疲れ様です。
ライザップのガリガリ向け増量コースは真剣に太りたい人だけに向いている｜まとめ
- ライザップにはガリガリ向け増量コースがある
- 基本的なサービスや入会金・料金はコース共通
- 増量コースは筋肉をつけたい太りたい人向け
- 正しい筋トレ＋食事＝増量に成功させる
- 正しい知識は一生使える
今まで何度も増量に失敗しているなら、一度無料カウンセリングにいくのもあり。入会しなくても増量に関するアドバイスがもらえます。
もちろん、30日間コース料金全額返金保証もあるので安心です。
